为进一步关怀员工心理健康，缓解日常工作中的压力与情绪内耗，帮助大家科学调适状态、提升心理效能，师达公司组织开展了员工心理效能提升专题培训。

培训中，授课老师臧学莲教授围绕 “心理效能” 的核心内涵展开讲解，深入剖析了工作中注意力残留、情绪劳动、内耗反刍等心理损耗的形成原因，帮助大家读懂日常疲惫背后的心理机制，引导大家正视情绪、接纳自我。

现场设置了丰富的沉浸式互动体验环节。在正念品茶练习中，大家跟随老师的引导，以茶为媒介放慢节奏，专注感受茶香与口感，在一呼一吸间觉察当下、清空杂念；随后，老师带领大家学习了 “蝴蝶拍”“矩形呼吸法” 等情绪急救技巧，通过简单的肢体动作与呼吸练习，帮助大家掌握了快速缓解焦虑、稳定情绪的实用方法，现场氛围轻松温暖，大家在互动中放松身心、收获治愈。

此次培训让大家对心理调节有了更清晰的认识，也掌握了可在日常工作中灵活运用的心理调适技巧。未来，公司将持续关注员工心理健康，常态化开展形式多样的心理关爱活动，助力大家以更积极、平和的心态投入工作与生活，共同营造温暖有爱的工作氛围。